子供を授かって大喜びもつかの間、何故かどんどん増える体重に焦りました。

8ヶ月に入れば一段と体重は増え、むくみも出てきました。

先生にも怒られながらでしたが、何とかなる。と思っていました。

妊娠してから12キロ増になった私の体でしたが、出産したされた方の中には同じ考えの方もいたんではないでしょうか。

子供が産まれたら元の体重に戻るはずだと。

待ちに待った出産の日が来ました。

仰向けになったままの私はお腹を触り、やっぱり思ったとおり!と思いました。

それどころか私は、モデルくらいに細くなっている気持ちでいっぱいでした。

退院の日、旦那に頼んで用意してもらってた妊娠前の服を着ようとすると、なんときついどころか

入ったのは足のみ。

始めて私は現実の自分の体型に気づきました。愚かでした。

自宅に帰り授乳に追われる毎日でしたが、疲れているからエネルギーをたくさん使っているからとか、

自分に甘くおやつなんかを口にしていました。

結果は言うまでもありません。

それから私の引き締めダイエットを開始しました。

寝ながらのお尻上げ・肛門に力を入れて子宮の戻りを良くする運動

つま先歩きに、子供を揺らしながらのウエストねじり。

子供が三ヶ月になると、お散歩がてらに歩いて食料の買出しや、銀行に行きました。

どうしても甘いものが食べたいときは、和菓子を選び口の中で長持ちさせながら食べました。

私の中では、かなり頑張って体重や体型を戻す努力をしました。

ようやくもとの体重に近づいたのは、子供が1歳いになった頃でした。

昔からよく、1年で付いたお肉は1年かけて落ちると聞いていましたが、心から実感し

二度とこのような事にならないように気をつけようと心から誓いました。

産後激やせについて